Die Wettervorhersage verhiess nichts Gutes f\u00fcr den Auffahrtsdonnerstag. Dies best\u00e4tigte sich leider beim Aufstehen: Dauerregen ohne Wolkenl\u00fccke. Zum Gl\u00fcck hatte ich mich bereits im Vorfeld angemeldet, so dass kein spontaner (Absage-)Entscheid gef\u00e4llt werden musste. Neben Silja waren auch Reto und Jasmin am Start.<\/p>\n
Meine schweren Beine veranlassten mich in den letzten Tagen, die Trainingsintensit\u00e4t ein bisschen zur\u00fcck zu schrauben. Nun f\u00fchlte ich mich wieder gest\u00e4rkt und ging guten Mutes an den Start der 17 Kilometer. Das Gef\u00e4lle zum Kreisel nutzte ich, um Tempo zu machen und mich in eine gute Ausgangslage zu bringen. Kurz darauf lief ich mit Reto eine schnelle Pace deutlich unter vier Minuten. Bis knapp zum Kilometer 5 \u00fcberholten wir st\u00e4ndig und hatten sogar noch Zeit und Luft, uns gelegentlich zu unterhalten. Anschliessend musste er abreissen lassen und ich schloss mich zwei weiteren L\u00e4ufern an. Ich \u00fcbernahm f\u00fcr lange Zeit die F\u00fchrungsarbeit und diente zudem als Windschattenspender, bevor ich mich nach Oberglatt absetzen konnte.<\/p>\n
Um meine letztj\u00e4hrige Zeit zu unterbieten, achtete ich darauf, die Pace stets unter vier Minuten zu halten. Dies gelang mir bis zur Kehrtwende am Pistenende problemlos. Beim Wechsel auf die Panzerpiste zog ich eine kurze Schw\u00e4chephase ein, fing mich jedoch rasch wieder. Nun galt es schliesslich “nur” noch, zur\u00fcck zu laufen. V\u00f6llig durchn\u00e4sst ging es dem Rega-Geb\u00e4ude entgegen, wo ich mir f\u00fcr den Schlussspurt ein isotonisches Getr\u00e4nk g\u00f6nnte. Kurz nach der Verpflegungsstelle konnte ich nochmals einige Positionen gut machen. Eine weitere Tempoversch\u00e4rfung liessen nun meine Beine nicht mehr zu und so war ich darauf bedacht, meine Position zu halten.<\/p>\n
Den Vordermann stets im Blickfeld mobilisierte ich die letzten Kr\u00e4fte und bezwang die Schlusssteigung, bevor ich in 1:05.28,1<\/a> die Ziellinie als 9. von 78 L\u00e4ufern meiner Kategorie \u00fcberquerte. Mit einer Durchschnitts-Pace von 3:51 Minuten pro Kilometer war ich vollends zufrieden. Zudem hatte ich meine Vorjahreszeit um zwei Minuten unterboten und war das zweite Mal in meiner ZLC-Karriere in die Top 10 gelaufen!<\/p>\n Die Wettervorhersage verhiess nichts Gutes f\u00fcr den Auffahrtsdonnerstag. Dies best\u00e4tigte sich leider beim Aufstehen: Dauerregen ohne Wolkenl\u00fccke. Zum Gl\u00fcck hatte ich mich bereits im Vorfeld angemeldet, so dass kein spontaner (Absage-)Entscheid gef\u00e4llt werden musste. Neben Silja waren auch Reto und … Continue reading 1:05.28,1<\/span><\/span><\/pre>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"