Mein diesj\u00e4hriger Start in die ZLC-Saison war gleichzeitig mein Deb\u00fct in der M30-Kategorie. Da ich dieses Jahr noch nicht wettkampfm\u00e4ssig gelaufen bin, wollte ich den Zumiker Lauf zugleich als Formtest nutzen. Verglichen mit letztem Jahr konnte ich (vor allem durch mein Studium) nicht mehr so konsequent trainieren. Ich war also gespannt, was nun drinliegen w\u00fcrde.<\/p>\n
Wie gewohnt reihte ich mir ziemlich weit vorne ein. Der Fr\u00fchling war nun definitiv angekommen und Temperaturen deutlich \u00fcber 20 \u00b0C mit blauem Himmel luden zum Rennen ein. Punkt 15:00 Uhr ert\u00f6nte der Startschuss und das Feld setzte sich durch Zumikon in Bewegung. Ich hielt meine Position und versuchte schon fr\u00fch, meinen Rhythmus zu finden. Kaum aus dem Dorf, folgte die erste Steigung. Ich lief in einer kleineren Gruppe und liess mich bergauf “ziehen”. Obwohl ich das Gef\u00fchl hatte, schneller laufen zu k\u00f6nnen, hielt ich mich zur\u00fcck, um nicht vorschnell mein Pulver zu verschiessen.<\/p>\n
Ich f\u00fchlte mich gut und musste mich tendenziell bremsen, denn noch war erst knapp ein Drittel der 11,2 Kilometer vorbei. Bald danach folgte die Kehrschleife auf offenem Feld, welche mehr oder weniger eben verlief. Dort gab es das erste Mal Wasser, welches ich dankend annahm, f\u00fcnf Schlucke davon trank und den Rest \u00fcber den bereits auf mehr als Betriebstemparatur erhitzten Kopf sch\u00fcttete. Ich schloss mich einem Paar (Frau\/Mann) an und konnte es bereits kurz darauf \u00fcberholen und sogar distanzieren. Noch immer f\u00fchlte ich mich ausgezeichnet.<\/p>\n
Bereits weit nach der H\u00e4lfte folgte der zweite Verpflegungsposten. Ich war von der kaum beendeten, starken Steigung noch ziemlich ausser Atem und genoss die paar Schritte trinkend und laufend, bevor die letzte Steigung in Angriff genommen wurde. Auf dem nun folgenden Bergabst\u00fcck wollte ich nochmals Tempo machen. Anscheinend war mein Akku inzwischen doch langsam zur\u00fcck gegangen, denn es war mir nicht (mehr) m\u00f6glich, meine Beine voll laufen zu lassen. Stattdessen musste ich k\u00e4mpfen, meine Position zu halten. Vorbei am Forchdenkmal ging es zur\u00fcck nach Zumikon.<\/p>\n
In der Tat musste ich auf dem letzten Viertel noch die eine oder andere Position verschenken. Erst in der letzten Steigung hinein ins Ziel machte ich nochmals zwei bis drei Positionen gut und beendete den Lauf in einer pers\u00f6nlichen Bestzeit von 44:46,9<\/a>. Dies brachte mir den 18. Rang von 108 Teilnehmern meiner nun neuen Kategorie M30 ein. Als weiterer Anhaltspunkt zur Qualit\u00e4t der Zeit hatte ich bis anhin gepr\u00fcft, ob es damit bei den Frauen aufs Podest gereicht h\u00e4tte. Heuer w\u00e4re ich lediglich 5. geworden. Es hat also durchaus noch Potenzial gegen oben. Trotzdem erachte ich mein Kategorien-Deb\u00fct als sehr gelungen und bin entsprechend zufrieden!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mein diesj\u00e4hriger Start in die ZLC-Saison war gleichzeitig mein Deb\u00fct in der M30-Kategorie. Da ich dieses Jahr noch nicht wettkampfm\u00e4ssig gelaufen bin, wollte ich den Zumiker Lauf zugleich als Formtest nutzen. Verglichen mit letztem Jahr konnte ich (vor allem durch … Continue reading