{"id":320,"date":"2011-12-11T20:00:34","date_gmt":"2011-12-11T19:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oli.li\/blog\/?p=320"},"modified":"2011-12-29T21:03:06","modified_gmt":"2011-12-29T20:03:06","slug":"silvesterlauf-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/2011\/12\/11\/silvesterlauf-3\/","title":{"rendered":"Silvesterlauf"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/silvesterlauf2011.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-335\" title=\"silvesterlauf2011\" src=\"http:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/silvesterlauf2011.jpg\" alt=\"\" width=\"220\" height=\"506\" srcset=\"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/silvesterlauf2011.jpg 220w, https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/silvesterlauf2011-130x300.jpg 130w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/a>Bereits zum dritten Mal nahm ich am Silvesterlauf in Z\u00fcrich teil. Vorher waren es je ein Start in der &#8220;Sie + Er&#8221; Kategorie sowie ein Einzelstart \u00fcber 8.6 Kilometer. Diese Strecke sollte es auch in diesem Jahr wieder werden. Als Ziel nahm ich mir vor, in den Bereich vom Vorjahr zu laufen und somit knapp unter 32 Minuten zu bleiben.<\/p>\n<p>Die Bedingungen waren ideal: Temperaturen knapp unter 10 \u00b0C und trockene Witterung. Nachdem es vor Jahresfrist regnete und dementsprechend kalt war w\u00e4hrend dem Laufen, war der Entscheid f\u00fcr kurz\/kurz dieses Jahr schnell gef\u00e4llt.<\/p>\n<p>Ich nahm mir vor, nicht mehr so schnell wie bei der letzten Teilnahme zu starten, da ich dies auf den folgenden Runden geb\u00fcsst hatte. Dieses Jahr hatte es jedoch auch deutlich mehr Teilnehmer, so dass ich w\u00e4hrend der ersten Runde auch ziemlich blockiert war. Schon kurz nach dem Start gab es einen Sturz in den ersten Reihen mit einer entsprechenden Kettenreaktion. Ich lief zu meinem Gl\u00fcck auf der anderen Seite und kam somit heil vorbei.<\/p>\n<p>Die Pace war gut und ich versuchte, Reserven zu halten f\u00fcr die ganzen vier Runden. In der zweiten Runde konnte ich besser nach vorn laufen, da das Gedr\u00e4nge sp\u00fcrbar abnahm. Dies nutzte ich auch f\u00fcr Angriffe und hielt die Pace hoch. In Rennh\u00e4lfte war ich noch immer im Fahrplan und war guten Mutes, obwohl die Kr\u00e4fte langsam zu schwinden begannen. Somit entschied ich mich daf\u00fcr, Runde drei zur Konsolidierung zu nutzen und Kr\u00e4fte zu sparen. Prompt kam ich dadurch in meinem Zeitplan leicht ins Hintertreffen.<\/p>\n<p>Nun galt es, auf der Schlussrunde nochmals richtig Gas zu geben. Doch waren die Reserven nicht mehr in dem gehofften\/geplanten Masse vorhanden. Ich konnte die Pace zumindest halten, jedoch nicht mehr steigern. Dadurch erreichte ich in <a title=\"Rangliste Datasport\" href=\"http:\/\/services.datasport.com\/2011\/lauf\/silvester\/RANG133.HTM\" target=\"_blank\">32.23,8<\/a> den 38. Rang von 1319. Finishern meiner Kategorie. Ich bin dementsprechend zufrieden, h\u00e4tte mir trotzdem mehr erhofft im Vorfeld. Alles in allem war es jedoch ein w\u00fcrdiger Abschluss der Laufsaison 2011.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bereits zum dritten Mal nahm ich am Silvesterlauf in Z\u00fcrich teil. Vorher waren es je ein Start in der &#8220;Sie + Er&#8221; Kategorie sowie ein Einzelstart \u00fcber 8.6 Kilometer. Diese Strecke sollte es auch in diesem Jahr wieder werden. 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