{"id":441,"date":"2013-02-02T11:02:28","date_gmt":"2013-02-02T10:02:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oli.li\/blog\/?p=441"},"modified":"2013-02-02T11:02:28","modified_gmt":"2013-02-02T10:02:28","slug":"saisonruckblick-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/2013\/02\/02\/saisonruckblick-2012\/","title":{"rendered":"Saisonr\u00fcckblick 2012"},"content":{"rendered":"

Das vergangene Jahr fand l\u00e4uferisch vor allem in den ersten vier Monaten statt. Dort erlaubte mir mein Studium ein Trainingspensum, um auf der Marathonstrecke nochmals voll angreifen zu k\u00f6nnen. Und so fielen auch die beiden Saisonh\u00f6hepunkte Berliner Halbmarathon<\/a> und Z\u00fcrich Marathon<\/a> in diese Phase. Mit einer gezielten Vorbereitung – erstmals nach einem Trainingsplan – wollte ich die 3-Stunden-Schallmauer durchbrechen, nachdem ich ihr in den Vorjahren Schritt f\u00fcr Schritt n\u00e4her gekommen war. Mit vier Minuten Reserve gelang mir dieses Unterfangen am 22. April 2012, womit das prim\u00e4re Saisonziel fast noch im ersten Quartal erreicht war.<\/p>\n

Nachfolgend fielen sowohl Wunschl\u00e4ufe wie der GP Bern als auch diverse L\u00e4ufe des Z\u00fcriLaufCup auf Samstage, an denen ich die Schulbank dr\u00fccken musste. Deshalb bestand das zweite Halbjahr aus ungewohnt vielen Trainings im Verh\u00e4ltnis zu den Wettk\u00e4mpfen. Auch wenn die Trainingsintensit\u00e4t sich dem Studium unterordnen musste, kam ich dazu, meine Form zu konservieren. Und jetzt – mit abgeschlossenem Studium – bin ich gespannt auf den Laufkalender 2013. Diverse Unsicherheiten im zweiten Halbjahr lassen eine detaillierte Planung vorerst nicht zu. Als kurzfristiges Ziel habe ich mir den GP Bern<\/a> vorgenommen.<\/p>\n

In diesem Sinne w\u00fcnsche ich allen L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison. Vielleicht trifft man sich im Startblock des einen oder anderen Laufs im 2013.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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