Auf mehrfache Empfehlung hin wollte ich schon lange einmal am GP von Bern teilnehmen. Leider machten mir in der letzten Jahren jeweils die Schule oder andere Termine einen Strich durch die Rechnung. Im 2013 schien es nun endlich, zu klappen. Und zudem spielte auch das Wetter perfekt mit – es war sogar fast ein wenig zu warm…<\/p>\n
Mit meinem 1.-Klass-GA war die Anreise mit dem \u00d6V v\u00f6llig stressfrei und ich fand mich fast drei Stunden vor Start auf dem Gel\u00e4nde ein. In der Ausschreibung wurde man mehrfach darauf hingewiesen, dass man aufgrund der vielen Teilnehmer fr\u00fchzeitig anreisen soll. Nach dem Abholen der Startnummer streifte ich noch ein wenig durch das Ausstellerzelt und sicherte mir danach ein Platz in einem der grossen Garderobenzelte mit Duschm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n
Zwei Firmenkollegen sollten auch am Start sein: Marc und Markus. Ich verabredete mich mit Marc eine halbe Stunde vor unserem Start (beide in Slot 1 um 16:00 Uhr) und wir machten zusammen noch eine Runde auf der Allmend zum Einw\u00e4rmen. Anschliessend ging es an den Start, wo nat\u00fcrlich\u00a0Haile Gebrselassie als diesj\u00e4hriger Starl\u00e4ufer alle Aufmerksamkeit auf sich zog (und sp\u00e4ter auch das Rennen gewann).<\/p>\n
Die Strecke hatte ich mir im Vorfeld versucht, anhand der Karte und des Profils einzupr\u00e4gen. Jedoch gelang mir dies nicht f\u00fcr alle Abschnitte gleich gut. Was ich jedoch mitnahm und mir auch Marc nochmals versicherte, war, dass es sehr coupiert sei und vor allem der Schlussaufstieg (Aargauerstalden) ziemlich gemein sein k\u00f6nne…<\/p>\n
Nach dem Startschuss ging es noch einige Sekunden, bis auch wir \u00fcber die Startmatte liefen und uns vom Pulk treiben liessen. Mit einer flotten Pace von 3:30 auf dem ersten Kilometer ging es hinunter in die Altstadt. Ich hatte zu Beginn noch ziemlich schwere Beine, f\u00fchlte mich ansonsten aber gut. Ich lief locker mit st\u00e4ndig einer kleinen Reserve, um nicht von der unbekannten Strecke \u00fcberrascht und vernichtet zu werden.<\/p>\n
Kurz nach Kilometer 2 in der Altstadt verlor ich Marc aus den Augen und versuchte, mich im Feld einzuordnen. Die Geschwindigkeit variierte aufgrund der Topographie, aber ich konnte mich in einer kleineren Gruppe halten. Etwa bei Kilometer 5 schloss ich zu Markus auf, den ich vorher noch nicht gesehen hatte und \u00fcberholte ihn auch direkt. Dann ging es Richtung D\u00e4hlh\u00f6lzli mit der fiesen Steigung. Ich f\u00fchlte mich jedoch nach wie vor OK und \u00fcberhitzte den Motor auch in der Steigung nicht – trotzdem konnte ich einige L\u00e4ufer \u00fcberholen.<\/p>\n
Ich nutzte jede Trinkgelegenheit aufgrund der hohen Lauftemperaturen, versuchte aber stets im Laufen zu verpflegen (f\u00fcr mich aussergew\u00f6hnlich), was auch erstaunlich gut gelang. Beim R\u00fcckweg verlor ich ein paar Mal die Orientierung, genoss aber sowohl Strecke wie auch die ausserordentliche Zuschauerkulisse und die zahlreichen Musikbands. Eine wahrhaft einmalige Stimmung auf den “sch\u00f6nsten 10 Meilen der Welt”. Ganz besonders blieb mir der Lauf \u00fcber den Bundesplatz mit dem Bundeshaus auf der rechten Seite – patriotische Gef\u00fchle vermischten sich mit L\u00e4ufergl\u00fcck. \ud83d\ude09<\/p>\n
Ein Highlight vor dem ber\u00fcchtigten Aargauerstalden war f\u00fcr mich, als ich mit einem kurzen Blick nach rechts in den B\u00e4renpark<\/a> direkt einen B\u00e4r ersp\u00e4hen konnte, der trotz grosser L\u00e4rmkulisse friedlich am Grasen war. In der Schlusssteigung nahm ich einen Isodrink f\u00fcr den Schlussspurt und konnte auch in dieser Steigung nochmals einige Pl\u00e4tze gut machen. Oben angekommen brauchte ich einige Meter, um wieder Tempo zu machen und drehte nun in den roten Bereich f\u00fcr den langgezogenen Schlussspurt. Auf der unmittelbaren Zielgeraden schaffte ich es mit einem beherzten Spurt, die letzten R\u00e4nge gutzumachen.<\/p>\n Schlussendlich resultierte mit einer Laufzeit von 01:03:43.3<\/a> der 117 Kategorienrang von 2496 L\u00e4ufern. Gesamthaft Rang 290 von\u00a010’118. F\u00fcr die erste Teilnahme war ich vollauf zufrieden – vor allem hat es extrem Spass gemacht, in Bern zu laufen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Auf mehrfache Empfehlung hin wollte ich schon lange einmal am GP von Bern teilnehmen. Leider machten mir in der letzten Jahren jeweils die Schule oder andere Termine einen Strich durch die Rechnung. Im 2013 schien es nun endlich, zu klappen. … Continue reading