{"id":73,"date":"2010-03-06T20:00:11","date_gmt":"2010-03-06T19:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.oli.li\/?p=73"},"modified":"2010-03-13T22:49:42","modified_gmt":"2010-03-13T21:49:42","slug":"laufsporttag-winterthur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/2010\/03\/06\/laufsporttag-winterthur\/","title":{"rendered":"Laufsporttag Winterthur"},"content":{"rendered":"<p>Die <a href=\"http:\/\/www.zuerilaufcup.ch\/\" target=\"_blank\">ZLC<\/a>-Saison 2010 begann im Schnee. Obwohl vor Wochenfrist wetterm\u00e4ssig bereits der Fr\u00fchling Einzug hielt, erfolgte kurz vor dem Wochenende nochmals ein K\u00e4lteeinbruch inklusive Schneefall. Und so zog ich wohl oder \u00fcbel das lange Laufdress \u00fcber, um erstmals in Winterthur an den Start zu gehen.<\/p>\n<p>Bereits beim Studium der Strecke und deren Profil zuhause nahm ich mir vor, nicht bereits in der ersten Steigung das Pulver zu verschiessen. Denn wie so mancher ZLC-Lauf war auch diese Strecke ziemlich coupiert. Ich startete relativ weit vorne und konnte so dem Anfangsgedr\u00e4nge gut ausweichen. So schaffte ich es auf den ersten Metern, nicht bereits in einen Schmelzwassersee gedr\u00e4ngt zu werden. Doch bereits in der ersten Steigung waren die Socken perfekt durchn\u00e4sst.<\/p>\n<p>Mit einer ansprechenden Pace von etwa 4:15 Minuten versuchte ich trotz st\u00e4ndigen Steigungswechseln meinen Rhythmus zu finden. Ich etablierte mich in einer kleinen Gruppe und konnte den Anschluss halten. Bis zur letzten Steigung kurz vor Kilometer 8, als ich abreissen lassen musste. Auch abw\u00e4rts auf dem R\u00fcckweg schaffte ich es nicht, wieder aufzuschliessen und musste mich damit begn\u00fcgen, den R\u00fcckstand konstant zu halten. Dies gl\u00fcckte mir und auf dem Schlusskilometer konnte ich mit einem langen Schlussspurt doch noch einige Pl\u00e4tze gut machen.<\/p>\n<p>In <a title=\"Resultat Datasport\" href=\"http:\/\/services.datasport.com\/2010\/zkb\/winterthur\/RANG001.HTM\" target=\"_blank\">44.52,6<\/a> resultierte der 16. Rang von 68 L\u00e4ufern meiner Kategorie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die ZLC-Saison 2010 begann im Schnee. Obwohl vor Wochenfrist wetterm\u00e4ssig bereits der Fr\u00fchling Einzug hielt, erfolgte kurz vor dem Wochenende nochmals ein K\u00e4lteeinbruch inklusive Schneefall. Und so zog ich wohl oder \u00fcbel das lange Laufdress \u00fcber, um erstmals in Winterthur &hellip; <a href=\"https:\/\/www.oli.li\/blog\/2010\/03\/06\/laufsporttag-winterthur\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[8,14],"tags":[],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","category-zlc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions\/123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.oli.li\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}