Category Archives: ZLC

Die ZLC-Saison 2010 begann im Schnee. Obwohl vor Wochenfrist wettermässig bereits der Frühling Einzug hielt, erfolgte kurz vor dem Wochenende nochmals ein Kälteeinbruch inklusive Schneefall. Und so zog ich wohl oder übel das lange Laufdress über, um erstmals in Winterthur … Continue reading →

Das ZLC-Jahr 2009 schloss ich mit 4650 Punkten auf dem guten 11. Rang ab. Ich bin damit vollauf zufrieden, auch wenn ich die Top 10 rangmässig knapp und punktemässig klar verpasst habe. Mal schauen, was in der letzten M20-Saison noch drin liegt…

Das ZLC-Saisonfinale stand wettermässig unter keinem guten Stern: Tiefe Temperaturen und Regen waren gemäss Prognose zu erwarten. Dennoch konnte ich Fige überzeugen, mich zu begleiten. Zur positiven Überraschung endete der Regen rechtzeitig, doch die Temperatur war tief. So entschied ich … Continue reading →

Nachdem ich bereits letztes Jahr mein «Heimrennen» gelaufen war, wollte ich mich in diesem Jahr mindestens verbessern. Die Strecke wurde um 400 Meter verlängert und mass neu 12,3 Kilometer. Mit einem 4er-Schnitt war das Ziel, die 50 Minuten zu unterbieten. Nach einem … Continue reading →

Als erster Lauf nach der ZLC-Sommerpause stand der Rütilauf am 5. September auf dem Programm. Ich hatte mich nicht voraus angemeldet, sondern wollte spontan entscheiden. Ich war direkt vorher vier Wochen im WK und kam nicht oft zum Trainieren und liess … Continue reading →

Fränzi war heuer meine einzige Begleitung am Flughafenlauf. Wir hatten vor, wenigstens zu Beginn zusammen zu laufen. Doch bereits im Gefälle zum Kreisel verloren wir uns in der Läufermenge. Mein Ziel war es, möglichst nahe an den 4:00-Schnitt zu kommen … Continue reading →

Dass die Tempofestigkeit besser ist als letztes Jahr, bewiesen mir die vergangenen ZLC-Einsätze. Dass bezüglich meiner Zielzeit von 3:15 trotzdem Bedenken oder eher Fragezeichen vorherrschten, ging auf das Konto meiner Longjog-Erfahrungen, die alle ab etwa Kilometer 25 sehr harzig verliefen. Nichts … Continue reading →

Bei garstigem Wetter stand der zweite Lauf der ZLC-Saison an. Trotz Regen und relativ tiefen Temperaturen liess ich mich auf das Abenteuer «Zumiker Lauf» ein. Ich fühlte mich – nicht zuletzt wegen des Wetters – nicht in Topform, lief jedoch … Continue reading →

Für mich der Start in die Lauf- und ZLC-Saison. Ideal, wie es auf dieses Wochenende endlich warm wurde. Trotzdem war das Terrain tief und die Wege teilweise noch schneebedeckt. Ich setzte mir nicht allzu grosse Erwartungen. Erstens hatte ich nicht … Continue reading →

Wieder einmal habe ich mich mit Fränzi für einen Wettkampf verabredet. Dieses Mal sollte es der im Rahmen des «ZKB ZüriLaufCup» ausgetragene Uetliberg-Lauf sein – ein Lauf über 14 Kilometern mit etlichen Steigungen. Zu Beginn setzten wir uns als Ziel, die Stundenmarke … Continue reading →